Pilates

Pilates_Fisiozar_Zaragoza

PILATES TERAPEUTICO Y DEPORTIVO FISIOZAR

El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX.  El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Algunos de sus beneficios son:
Tonifica y moldea los músculos, mejora la flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos, fortalece el abdomen, corrige y mejora la postura, estiliza la figura, reduce el nivel de estrés, aumenta la elasticidad.  Todo esto nos lleva a una buena HIGIENE POSTURAL.

Con este método conseguimos trabajar a nivel de cuerpo, tejidos, sistema visceral y a nivel psicológico.

Es un método seguro y efectivo que se utiliza tanto de forma terapéutica como en entrenamiento.