GRUPOS REDUCIDOS DE PILATES EN ZARAGOZA
Las clases se realizan en grupos reducidos de 4 personas.
PRECIOS:
1 DIA / SEMANA 35 € MES
PILATES TERAPEUTICO Y DEPORTIVO
El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Algunos de sus beneficios son:
- Tonifica y moldea los músculos, mejora la flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos, fortalece el abdomen, corrige y mejora la postura, estiliza la figura, reduce el nivel de estrés, aumenta la elasticidad. Todo esto nos lleva a una buena HIGIENE POSTURAL.
- Con este método conseguimos trabajar a nivel de cuerpo, tejidos, sistema visceral y a nivel psicológico.
- Es un método seguro y efectivo que se utiliza tanto de forma terapéutica como en entrenamiento.